Une grossesse plus sereine, consciente et connectée à son bébé

Les cours de yoga prénatal collectif sont proposés au sein de l'association MYA — « Mudra.Yoga.Association » — dans différentes structures partenaires. Ces rencontres offrent aux futures mamans un espace de bien-être, de soutien, d'écoute et de partage tout au long de la grossesse et du chemin vers la parentalité.

À travers le mouvement, la respiration, la relaxation, la visualisation et la méditation, chaque séance permet de développer la conscience du corps, de renforcer la confiance en soi et de créer un lien privilégié avec son bébé.

La pratique régulière favorise la souplesse, la mobilité et la détente — des ressources précieuses pour l'accouchement. Elle aide aussi à mieux gérer le souffle, à relâcher les tensions et à vivre la grossesse avec plus de sérénité.

Ces groupes réunissent 6 à 10 futures mamans, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement, propice aux échanges autour de la parentalité, des ressentis et des expériences de chacune.

Séances accessibles aux femmes enceintes ayant un suivi médical, à partir du 4ᵉ mois de grossesse, sur inscription.